五歲的時候，我說我愛你。你歪著腦袋，眨著水晶般
大的眼睛問我：「什麼意思呀？」15歲的時候，我說
我愛你，你的臉就像火燒雲，頭深深地低著，擺弄著
衣襟，裝作沒聽到。
20歲的時候，我說我愛你，你把頭靠在我肩上，
緊緊挽住我的手臂，像是下一秒我就要消失掉。
25歲的時候，我說我愛你，你把早餐放在桌上，
跑來刮了我的鼻子說：「懶蟲，該起床了！」
30歲的時候，我說我愛你，你正在為我搓衣：「
下了班別到處亂跑，還有不要忘了我叫你買的菜！」
40歲的時候，我說我愛你，你邊收拾碗筷邊嘟嚷
：「快去幫孩子複習功課！」
50歲的時候，我說我愛你，你打著毛線頭也不抬
：「你心裡是不是巴不得我早點死掉。」
60歲的時候，我說我愛你，你笑著捶我一拳：「
孫子都這麼大了，還貧嘴！」
70歲的時候，我們坐在搖椅上，戴著老花鏡，欣
賞著50年前我給你的情書，我們已經佈滿了皺紋的手
緊緊握在了一起，那時候我說我愛你，你深情地望著
我，那皺紋滿面的臉仍是那麼美麗……
80歲的時候，我什麼也沒說，因為你終於說出了
那句「我——愛——你」。
你我就有感情，有感情就有煩惱，有煩惱就有是非，
有是非就有痛苦。因情受苦，忘情更難。」
因為愛過，所以不會成敵人；因為傷過，所以不會做
朋友。如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而
過，那想來已經很幸福了——其實，擦肩而過，也是
一種很深的緣分。
佛說：五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。可以
一秒鐘遇到一個人，一分鐘認識一個人，一個小時喜
歡上一個人，一天時間愛上一個人，但是卻要用一輩
子去忘記一個人。
當你無法再成為他心裡的那個人的時候，他的心便不
會記得你。請不要在你不開心時去打攪他，他那兒絕
對不是你此刻應該的去處。請不要與他講你的瑣事，
他無暇更是沒有興趣去瞭解你、你的生活。即使講了
，他也很快會忘記的。沒有愛，你注定擠不進他的生
命。請不要在他的面前流眼淚，他無法給予你照顧和
關心，至多只是一點同情。只有愛你的人，才會真正
的去珍惜你，而不是，旁觀的同情和憐憫。
當他不愛你的時候，你的愛便是他的負擔。請不要去
計算自己的付出，不要希望有什麼回報。你用心，他
無心，愛著不愛自己的人，本身便是沒有回報的。不
要計較對與錯，這樣會快樂些。請不要失去自信，因
為愛一個人，並非他的優秀，而只是一種感覺。他讓
你有這樣的感覺，於是你愛他。同樣，他不愛你，也
並非你不優秀。優秀，不是愛的理由。還有那麼多愛
自己的人，淡淡地微笑一下，也是異樣甜美的。
當他不愛你的時候，也一定要祝福他。有了愛，便不
該有恨，因為曾經有愛，有愛的日子裡是快樂的，有
緣在一起也是快樂，有過快樂有過愛，就不會再有恨
。他失去的是一個愛他的人，而你失去了一個不愛你
的人，卻得到了一個重新生活、重新去愛的機會。請
你深深呼吸，一生的路上，鋪滿了愛的花蕾，總有那
麼一朵屬於你，花兒雖多，卻沒有重複的一朵，這是
生生世世早已經注定的。
當他不愛你的時候，就是你從他生活中消失的時候，
第一時間離開他，驕傲地過屬於自己的生活。同時，
你也希望他能幸福快樂，找到屬於他的未來。輕輕擁
抱一下回憶裡的溫暖，輕柔地凝視凋謝的溫柔。無論
結果怎樣都會破壞了曾經的美感。乾乾淨淨地離開，
也許若干年後的某個午後，陽光下的他瞇起雙眼會記
起某個美好的瞬間，會心一笑。種種懷念，值了。
愛過才知情重，醉過方知酒濃。愛自己愛的人本身就
是幸福的，你可以記住過去的美好，但不要把它幻想
到現在，因為一切都是一去不復返的。去走以前一起
走過的小路，吃一起吃過的冰糖葫蘆，回想那句：說
好了要永遠一起的，然而，再多的愛也只變成了一種
關懷。如果一切曾經像煙花一樣燦爛過，或許現在就
不會停留在原地不動。那曾經擁有過的那份愛當成世
界在你們心中打下的一個烙印。
愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好
的回憶。因為愛過，所以不會成敵人；因為傷過，所
以不會做朋友；只能是最熟悉的陌生人。愛過知情重
，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是
今後的幸福，要各自去尋找。愛是一種感覺，不愛也
是一種感覺，而往往難以抉擇的是心中的感覺到底是
愛還是不愛。
原來握在手裡的，不一定就是你們真正擁有的；你們
所擁有的，也不一定就是你們真正銘刻在心的。人生
很多時候需要自覺的放棄，因為擁有的時候，你們也
許正在失去，而放棄的時候，你們也許又在重新獲得
。明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人
懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過
多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是
讓人幸福的事情。不要讓這些變成痛苦。既然你們已
經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回
憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最
深的人，聰明的人知道自己要快樂。珍惜你愛的人和
愛你的人。
6年前，她在一家電台主持夜間熱線節目，節目有一個
很好聽的名字——《相約到黎明》。那時，她只有23
歲，年輕漂亮，青春逼人。每天清晨，她從電台的石
階上走下來，然後就在28路車的站台上等車。
28路車的第一班車總在清晨的6：30開來。他選了
她後排的一個位置，他默默地看著她，就像聽她的節
目。
對此，她卻一無所知。她的男朋友剛去日本，男
朋友24歲，一表人才，在一家日資公司做策劃，能說
一口流利的日語和韓語。他去日本時，她送他並對他
說：「不管你什麼時候回來，我都會等你。
有一天，他撥通了她的熱線電話。他問她：我很
愛一個女孩子，但我並不知道她是否喜歡我，我該怎
麼辦？她的答案通過電波傳到他的耳際：告訴她。愛
不能錯過。
終於有一天，車晚點了。那時已是冬天，她在站
台上等車，有點焦急。因為風大，她穿得很單薄，她
走過來問他：幾點了？他告訴了她準確的時間。站台
上只有他們倆。她哈著寒氣，他對她說：很喜歡你主
持的節目。她就笑：真的？他說：真的，聽你的節目
已有一年了。他還說：我問過你一個問題的，但你不
會記得。於是他就說了那個問題。她說：原來是你。
就問他：後來你有沒有告訴那個人呢？他搖搖頭說：
怕拒絕。她又說：不問，你怎麼會知道呢？她還告訴
他：我的男朋友追我時，也像你一樣。後來他對我說
了，我就答應了。現在他去了日本，三年後他就回來
……
車來了，乘客也多了。在老地方，她下了車，這
次他卻沒有下，心中的寒冷比冬天還深。
故事好像就這樣該結束了。但在次年春天的一個
午後，她答應他去一家叫「驚鴻」的茶坊。因為他說
他要離開這個城市，很想和她聊聊，聊完之後，他就
會遺忘這個城市。她覺得這個男孩子滿腹心思，有點
癡情有點可愛，只是她怎麼也沒有想到他會說他愛的
人是她。她確實驚呆了，但還是沒有接受。她說：不
可能的，因為我對男朋友說過：不管他什麼時候回來
，我都會等他……我們是沒有可能的。他並沒有覺得
傷心。很久以前他就知道會有這樣的結局。「我走了
，愛情留在這個城市裡。」他說。
午後，冬天的陽光暖暖地灑在大街上，他像一滴
水一樣在人群中消失……
愛情有時候就是這樣：相遇了，是緣；散了，也
是緣，只是淺了。她繼續做她的熱線節目。
她的男朋友終於回國了，帶著一位韓國濟州島上
的女孩。他約她出來，在曾經常見的地方。他神不守
舍地說了一些不著邊際的話。「我想和你說一件事…
…」他終於說。無奈的荒涼在那一刻迅速蔓延，像潮
水一樣，她只恨到現在才知道。癡心付諸流水，只是
太晚了，覆水難收。
她請了一段時間的假，呆在家裡，只是睡，太疲
倦了。一起走過的大街，看過的街景，說過的話……
愛過、疼過的故事都淡了。她心如止水地上班去。
其實，他並沒有離開這個城市，只是不再乘28路
車。他依舊聽她的熱線，是她最忠實的聽眾，甚至於
有點迷戀從前的那種絕望。
有近一個星期，他沒有聽到她的聲音，以為她出
差了，或舉行婚禮了……有些牽掛。
3年後，一個很偶然的機會，他讀到她的一本自傳
——《晚上醒著的女人》書中寫了她失敗的初戀；也
寫了一個像他的男孩，還有那家叫「驚鴻」的茶坊…
…那時他結婚剛一年，妻子是他的同事，一個很聽話
的女孩。
有時候，最美最美的愛情，我們往往看不到，因
為它被心靈珍藏著，我們自己都無法把它展開。
在社交場合，酒是少不了的道具。玩這種道具的人，
有男人，也有女人。
女人凡是能主動舉起酒杯，向男人發起進攻的，一般
都酒量大得驚人。一個商場的女人，在和客戶洽談某
個項目時，為了把這個項目拿到手，她杯中的酒滿了
又空，空了又滿，她不停地仰起嬌嫩的脖子，一飲而
盡，嘴裡的豪言壯語更是把對方逼到牆角，這時，平
素喜歡逼女人喝酒的男人，大多內心疾呼：「糟糕，
今天肯定得栽了！」
而就在這時，女人旁邊的一個男人一伸手就把女人那
即將遞到嘴邊的紅酒給奪了下來，一仰脖，倒進了自
己的嘴裡。然後，微笑著對女人說：「對不起，我不
喜歡女人喝酒，還是談生意吧！」一句話說得輕描淡
寫，卻讓女人心裡一酸，她突然覺得想撲進男人的懷
裡，大哭一場。
那個男人並不是她的朋友，也不是她的同事，而是對
方陣營裡一個可有可無的人，是那個經理的朋友，那
天恰巧沒事，就被拉來了。他並不喜歡商場的氣氛，
也就沒有太多的束縛，所以就很隨意地破壞掉了一場
刀光劍影的搏殺。
他的特殊身份讓他的行為顯得那麼自然，那麼率性，
他的神態顯示出他只是漫不經心地做了一件在他看來
應該做的事情。那之後，他就又陷入了沉思之中，彷
彿眼前的一切和他沒有任何關係。
那位經理顯然和這位朋友很「鐵」，他很大度地容忍
了朋友的這種率性行為，順勢說：「好吧，我們談正
事吧。」
整個談判過程是怎樣的，最後的結果如何，這個女人
都不記得了，她只知道自己深深地把這個男人烙在了
心裡。因為，她在商場拚殺了這麼多年，她遇到過各
種各樣的男人，有的精明，有的詭詐，有的粗俗，有
的高雅，這些男人都有一個共同的愛好，就是喜歡逼
女人喝酒，看到女人喝醉，醉得東倒西歪，臉頰緋紅
，又唱又跳，他們就會有一種說不出的快感。
生意場上的男人大多這樣，所以，她早就把自己也當
成了男人，不甘示弱地和他們推杯換盞，用自己的「
嬌腸嫩胃」抵擋著那一次又一次凌厲的攻勢。在這種
攻與守的戰鬥中，她的一腔似水柔情早已堅硬如冰。
寧可醉死沙場，也決不能讓人看扁。這是她的信條。
而這時，突然遇到一個局外人，輕易就化解了她的招
式。那麼隨意，那麼輕巧，甚至有些漫不經心。她的
心如堅硬的冰雕在陽光下漸融成水。
後來，她聽說那個男人徒步去了西藏，他是一個攝影
師，他想拍出一些令人感動的片子。於是，有一天，
她突然向經理辭職，在經理瞪得像燈泡一樣的眼睛的
注視下，她一字一句地說：「我要去西藏，找一個人
。」
經理覺得她瘋了。在眾人不解的目光下，當天下午她
就登上了飛往拉薩的班機。
當她躺在拉薩的土地上，仰臉望著頭上的藍天，望著
那些五顏六色的美麗雲彩時，她覺出了自己的心在跳
，它是鮮活的、有生命的，心中的那座冰雕又一次漸
融成水。
那個男人她最終沒有找到。多年後，她嫁給了一個人
，只因為那個人竟然也神奇地說出了那句讓她一輩子
都不能忘的話：「對不起，我不喜歡女人喝酒。」
警校畢業的那天，他們幾個好朋友相約去了一家小飯
館。點酒水時，女同學說女的喝飲料吧。他說不行，
怎麼能喝飲料呢？今日一別不知何時再見了，三杯過
後你們再喝飲料。倒酒時，他察覺到她的目光在輕輕
地瞄著他，於是，他把目光從酒杯上移過來，大膽地
望著她。她的臉一紅，頭一低，同學們便起哄，說她
酒沒喝已醉三分了。
算起來，這已經是一年前的事情了，但對於他來
說，彷彿是昨日。他和她雖沒有分在同一個城市，但
也說不上遠，三四百公里的路程，大巴車一上午差不
多就到了，只是忙，說不上是忙什麼，每天睜開眼就
像打仗一般，所以難得見面。當然他和她也打電話，
由於她打給他的多一些，所以往往是放下電話他就後
悔，明明自己想她想得不得了，怎麼會連給她打電話
的工夫也沒有呢？可他嘴上不這樣說，他說：你夠休
閒的，分到局機關是不是挺無聊的？那邊聽到後，也
不惱，只是笑笑，笑聲從話筒裡傳過來，顯得有些淒
涼的味道。
上面千條線，下面一根針。
他就在這根針上，分到這基層派出所他是打算好
好磨煉一番的。所長對他說：你年輕，多向老同志學
習，有工作多承擔。他就點頭，興奮得有些結巴，說
：沒問題，一定好好幹。他住在所裡的單身宿舍，同
屋的還有兩個民警，比他大幾歲，只是都沒結婚。
住在所裡方便，但也有不便，時間一長他就感覺
出來了——只要有事情，他就要出來救急。同屋的兩
位有時懶得出去，就讓他。說，你去吧，你去吧，你
年輕哩。
他就去了。他想自己真的是年輕哩，有一次兩天
兩夜沒合眼，他躺了兩個來小時，精神又上來了。
有一次，她又來電話，聊了一會，所裡的教導員
表情就有些煩躁的模樣，他也不好意思了，就對她說
：先說到這兒吧，所裡就這一部電話，還是報警電話
，不敢說長了，以後我給你寫信吧，那樣多好。
其實他是想說，那樣可以回味。
果然，一個星期後，他就接到了她的信，四五張
紙。他躺在床上抽出信紙時，就笑起來，自言自語道
：她還真是有閒哩。
他是趴在床上給她寫回信的，字有些歪歪扭扭，
但意思說明白了，那就是：想她。
順便到郵局去寄信時，他把剛買到的三盤CD給她
寄去了。她喜歡聽音樂，喜歡小資情調，喜歡尖尖的
綠茶在玻璃杯中浮動。想到此，他便有種心疼的感覺
了。
在信中，她往往把自己工作中遇到的事情講給他
聽，有時還讓他拿拿主意。他也喜歡給她拿主意，這
讓他覺得她離不開他。
好長時間沒接到她的來信了，一個月？兩個月？
當他察覺到時，心裡才一驚，正在這時，郵遞員送來
報紙，還有她寫來的一封信哩，信裡講到前不久她那
裡發生的一起爆炸案，案子挺大，死了四五個人。她
在信裡說：真是讓她怕極了。
他回信嘲笑她，說你還是個警察哩，有啥可怕的
？他還問，寄去的CD好聽嗎？
她回信說：好聽，每天都在聽。
從那以後，她的信驟然少了下來，一個月一封的
樣子。新年一過，全省統一行動搞「嚴打」，這天晚
上，他琢磨著她可能會在局裡值班，很久沒聽到她的
聲音了，就摸起電話來。電話那端響了很長時間，就
在他想放下時，話筒傳來「喂」的一聲，是個男的。
他問她在嗎？對方沉默半晌，好像在問有叫這個
名字的嗎？接著又是「喂」的一聲，又換了個女的，
問他是哪裡的？他說是她的同學。
對方說她已經調走了，不在公安局工作了。
他的腦袋就轟轟作響，問為什麼？
對方說，去年她參加一起爆炸案的偵破工作，為
救一個孩子，出了點事，耳膜被震碎了，因為聽不到
聲音，不再適合公安工作，所以調走了。
他的心被扯成一團亂麻。急忙問，她調到哪裡？
如何跟她聯繫？對方說，不知道，她沒留下電話。
他放下話筒，眼淚就「嘩」地流了下來，他想起
了去年她寫給他的那封信，在信裡她說她怕極了，應
該是在那個時候出的事吧！
他在報紙上登了「尋人啟事」找她，並附言：為
什麼不給我寫信？我愛你！
不久，他收到一封信。筆跡是她的，沒有地址，
沒留電話，只有四個字：因為愛你！
致讀者
新年伊始，為了給廣大讀者傳播更多的心血管疾
病防護知識，本報將把原先每週一版的「愛護心臟」
版面增至兩版，希望能為廣大讀者提供更多的資訊，
並得到讀者支持和積極參與。
在我們慣常的思維中，高血壓一直被視為「老年
病」。但近些年我們發現，身邊很多青壯年人也患上
了高血壓病。「老年病」為何侵襲青壯年？如何確認
自己患上高血壓病？又該如何應對？為此，《生命時
報》記者採訪了北京大學人民醫院高血壓研究室主任
孫寧玲教授。
高血壓「盯」上了青壯年
「一般來講，年齡大的人容易得高血壓。因為他
們的身體器官都呈退行性變化，尤其是心血管系統也
在逐漸衰老。但近些年來，高血壓的發病有年輕化的
趨勢，這也是事實」。孫寧玲介紹，醫院的統計表明
，日常門診病人中，四五十歲的患者約占30%－40%，
35歲以下高血壓患者大約佔到病人的15%，由此可見，
高血壓發病的確有年輕化的趨勢。
青壯年發生高血壓的誘因主要有以下幾點：一、
社會整體環境的影響。現代人公關應酬多，吸煙喝酒
，胡吃海喝，致使營養失衡、作息不規律。二、遺傳
因素。大量的臨床資料顯示，高血壓與遺傳因素有關
。父母一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母
均患高血壓，子女的高血壓發生率可高達40%以上。三
、不良的生活方式。青壯年人喜好吃高鹽、高脂、高
膽固醇的食物；寧可開車、 乘車，也不願走路；上班
坐辦公室，回家坐沙發，運動量極少。四、精神因素
。工作緊張及壓力大是年輕白領產生高血壓的重要原
因之一。已知高血壓產生的一個重要原因是精神原性
的，即當過度緊張時，中樞神經就會釋放一些遞質和
激素使血壓增高。為此，正在打拼事業的白領背負極
大的生活、工作壓力，經常受到失眠的困擾，均易出
現精神源性高血壓。「所以，這是一種文明病」。
青壯年高血壓一半沒症狀
孫寧玲告訴記者，青壯年高血壓患者，50%都是無
症狀的。就是早期呈現出一些症狀，也只是偶爾頭暈
、頭痛，很多人其實並不曉得自己已經得病。因為無
症狀或症狀不明顯，再加上一天到晚忙工作、顧家庭
，忽視了身體。「因此，青壯年人因高血壓的猝死率
往往高於老年人。」老年人大多賦閒在家，有充裕的
時間來安排規律的飲食、作息，平時也注重調養身心
、規範用藥，且針對老年人的社會保障體系比較周全
，再加上媒體對這種老年病的大力宣傳，使得不少老
年患者能做到及時檢查、及時治療、規律服藥、長期
保健。
而患有高血壓的青壯年，卻因為不知曉、不重視
，常會拖到病情惡化的時候才就醫，那時候，往往已
出現腎功能、心功能衰竭，甚至中風、腦梗塞、心肌
梗死，導致殘疾、死亡的結果。「因此，年輕人比起
老年人，更要對高血壓這一『隱形殺手』提高警惕」
，孫寧玲說。
對處於青壯年的人，孫寧玲建議：有高血壓家族
史的中青年人，最好一年查一次身體；本身血脂就高
的，更要定期檢查血壓；單位組織的查體，要積極、
認真地參與，不要憑著感覺去看病；那些確有高血壓
症的人，定期查血壓十分重要，關鍵是結合相關檢查
和大夫的科學判斷，評估出自己的高血壓是屬於高危
還是中危，再結合生活方式的干預，盡早治療。
年輕高血壓患者不一定終身服藥
令人樂觀的是，「年輕的高血壓患者不一定終身
服藥。完全可以在進行了正規的治療和生活飲食方面
的調養之後，在醫生的指導下減藥或停藥，並使血壓
恢復正常。」孫寧玲提醒朋友們，年輕人得了病也不
要過於緊張。一定要找出誘因，減輕或去除這些誘因
。例如，若是因為肥胖導致的高血壓，那就科學地進
行減重。
對於年輕的高血壓患者，孫寧玲提供了五件武器
：1.在醫生的正規建議和幫助下選擇合適的藥物，不
迷信周圍人的說法和廣告宣傳；2.戒煙；3.適度的鍛
煉；4.控制食鹽和食油的攝入量；5.重視查體－－當
出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體
麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等症狀時，一定
要及時就醫。孫教授提醒道，其中的部分症狀不是由
高血壓直接引起的，而是高級神經功能失調所致，因
此，醫生的診斷極其重要
病例
家境貧寒的A女孩剛剛步入社會，為了追求時髦，
不惜借錢購買高檔衣服，還借錢買了項鏈、戒指來炫
耀自己。周圍人羨慕地誇獎她有錢，她只說是爸爸媽
媽幫她買的。有一天門口堵滿了要債的人，周圍的人
才明白過來是怎麼回事兒。從此，大家都躲著她走，
她也為此陷入了苦惱之中。
分析
所謂虛榮心就是扭曲了的自尊心。虛榮心男女都
有，但總的說來，女性的虛榮心比男性強。因此，虛
榮心帶給女性的痛苦比男性大得多。這一類型的人表
面上表現為強烈的虛榮，其深層心理就是心虛。表面
上追求面子，打腫臉充胖子，內心卻很空虛。表面的
虛榮與內心深處的心虛總是不斷地在鬥爭著：一方面
在沒有達到目的之前，為自己不如人意的現狀所折磨
；另一方面即使達到目的之後，也唯恐自己真相敗露
餡而恐懼。一個人如果永遠被這至少來自兩方面的矛
盾心理所折磨，他們的心靈總會是痛苦的，完全不會
有幸福可言。
病症
虛榮心理
處方
1、追求真善美。一個人追求真善美就不會通過不
正當的手段來炫耀自己，就不會徒有虛名。
2、克服盲目攀比心理。橫向地去跟他人比較，心
理永遠都無法平衡，會促使虛榮心越發強烈，一定要
比．就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進步。
3、珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮
心沒有機會抬頭。
在平常人想來，孩子即使有什麼不痛快，哭一場自然
就萬事大吉了。殊不知，如今巨大的社會壓力已經傳
導到孩子身上，讓他們在不知不覺中陷入了焦慮的「
怪圈」。而女孩由於天生敏感、內向，焦慮問題表現
得尤為突出。
「也不知道怎麼了，這孩子成績原來一直很好，
心理素質也不錯。可最近一段時間，一到考試前就生
病，老喊肚子疼，要上廁所。」對於抱著此類問題的
家長，北京回龍觀醫院心理科副主任醫師孫春雲早已
見怪不怪。「最近幾年，有這類問題的孩子越來越多
。這是兒童焦慮的典型表現。」孫春雲說，「學習焦
慮」已經影響到很多孩子的日常生活。
「在那些平時成績很好的或是把成績看得很重的
孩子身上，這種焦慮表現得尤為突出，女孩通常會比
男孩更加早慧，因此也更易出現問題。」孫春雲說，
她們上課時害怕老師提問，總擔心考試失敗，有的對
考試感到恐懼，甚至一進考場就犯暈。「考試前有些
焦慮是正常的，但如果這種情況持續兩三個月仍不能
緩解，就是一種病態了。」因考試或學習而產生焦慮
，一方面是因為把分數看得過重；另一方面，則是因
為期望過高。「一旦出現這種焦慮，女孩子受到的影
響更大。因為在兒童期，女孩天生的敏感會不自覺地
主導她們的做事方法及心態情緒，她們往往會把事情
看得很重，再加上如果事情沒有朝著自己的預期發展
，就更容易讓她們缺乏自信、苦悶自卑，從而長期處
於一種壓抑、緊張、恐懼的狀態中，如果她們再天生
內向，就會對日後的性格產生不可彌補的傷害。」
另外，女孩對人際關係的焦慮則往往比男孩嚴重
得多。由於她們天生多愁善感，自戀情結又重，在人
際關係上就容易表現出過分緊張與不安，做事瞻前顧
後、害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不
到解決，終將成為孩子成長的絆腳石。
當然，由於孩子還沒有完全定性，想要擺脫焦慮
的困擾也是完全可能的，最主要的還是家長要擺正心
態。孫春雲認為，首先，要創造一個良好的家庭氛圍
，用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打
交道，遇到問題時，告訴孩子解決的方法讓她自己去
擺平，但同時應不斷關注其進程。其次，對孩子的能
力要有一個準確的預期，要不斷告訴孩子「只要盡自
己最大努力就好」，更多地關注其學習的過程，而不
是一次兩次的成績。最後，如果孩子真的已經開始焦
慮，應盡量幫她們放鬆，做一些呼吸訓練，如果還是
不行，一定要及時咨詢專科醫生的意見。
折扣越多越興奮？男友不再像從前一樣呵護體貼？職
場新人高調還是低調？
嗯？這些問題之間有什麼聯繫嗎？
如果不得要領，並且好奇存疑，那麼，你肯定對
「貝勃定律」感興趣。
先講一個故事。
女友和前男友分手。原因是，該男太慇勤，讓她
體會不到幸福感－－飯局、電影、郊遊，每個週末輪
著來；玫瑰、衣服、飾品，每個節日輪番上；她一個
電話，該男馬上出現；她一瞪眼睛，該男馬上賠不是
。
而現男友淡得很，隔三岔五才一個電話，約會更
是一個月沒幾次。把女友給吊得那叫一個癡，只要該
男一個電話短信，她即使正在逛街喝茶，也馬上撂挑
子走人。
一物降一物？或許除此之外，還有「貝勃定律」
在操縱人的感覺。
貝勃定律是一個社會心理學效應，說的是當人經
歷強烈的刺激後，之後施予的刺激對他(她)來說也就
變得微不足道，就心理感受來說，第一次大刺激能沖
淡第二次的小刺激。比如，原本1塊的報紙變成了10塊
錢一份，你定會感到無法接受；而原本10000元的電腦
漲了100元，你一定不會有什麼大的反應。
記得看過一個小故事，情人節前兩個月，兩對情
侶中，一位男士每個週末送女友玫瑰，而另一位男士
直到情人節那天才送了女友一束玫瑰。誰比誰更幸福
？結果或者你已經猜到了，天天收到花的女士抬眼看
了看，只收到過一次花的女士則欣喜若狂。
無怪乎「慇勤男」讓人乏味，不是慇勤惹的禍，
而是我們的感覺味蕾疲軟了。強烈的刺激過後，一般
的刺激已經讓人無動於衷。
想想看，購物時，你是不是對原本幾千塊，現在1
折起的奢侈品特感興趣，在一年一度的打折季中為搶
得一杯羹而沾沾自喜；卻對原本幾百塊，現在1折封頂
的平價品嗤之以鼻，嘴裡嘀咕，天天打折天天打折真
沒勁。
辦公室裡，作為新人的你忙前忙後拿報紙收快遞
，而隔壁的新人卻如同屁股長了釘一坐就不起來。一
個月後，你終於累了快餐盒飯不想去取了，此時隔壁
新人站了起來。同事們抱怨你「大不如前」，卻誇讚
他「進步可嘉」。此時你是不是特不平衡？
變的不是你，而是別人的心理感受。
有人做過這樣一個實驗：
一個人右手舉著300克重的砝碼，這時在其左手上
放305克的砝碼，他並不會覺得有多少差別，直到左手
的重量加至306克時才會覺得有些重。如果右手舉著
600克，這時左手上的重量要達到612克才能感受到差
異。即比前一種情況要多給一倍以上的刺激才會有所
反應，這就是「貝勃定律」給我們帶來的錯覺。
生活中，「貝勃定律」更是比比皆是。
我們總是抱怨男人婚前婚後判若兩人，婚前即使
一堆事情也會在約會到來之前加班加點全部搞定，婚
後即使一點事情也會在你提出逛街邀約時成為擋箭牌
。有沒有這樣想過，婚後其實他做得更多，買電腦買
基金換燈泡交電費自不用說，你生日結婚紀念日孩子
百天哪樣不用他操心？而婚前，我們的期待是不是比
這少得多？
我們總是對父母的嘮叨煩躁不已，早上出門，媽
媽背後追著，帶著傘，快下雨了，你偏不，可是下課
，真的就下雨了。媽媽又來接，你習以為常，這不是
應該的嘛！可是有天，同學來找你一起上學，提醒，
要下雨，帶傘，你卻帶了。下課真的下雨了，你感激
涕零，多虧你的提醒！不是嗎？我們對路人的幫助都
會心存感恩，卻把親人的關心當做家常便飯。
覺得吃力不討好？
那麼，趕緊從「貝勃定律」上找出路。
對朋友，對親人，對戀人，都應該好，這沒話說
。然而，卻不能一下付出你的全部。想想，當你的精
力到達極限後，你將再也無法投入更多，而這時，別
人的期待卻還在增加，稍不留意，你就成了被抱怨的
對象。
所以，無論做什麼事，七八分即可，最後的兩三
分，留給想像。
身體只有12歲
23歲的維基·漢斯萊身體沒有正常發育，看上去與
12歲時相似；同齡女孩的動人曲線會使她感到「不自
在」。
英國一名女子12歲開始節食，寧願冒著健康風險
，也要保持「長不大」的身體。由於未到青春期即開
始節食，她的身體沒有正常發育，看上去與12歲時相
似。她如今身高大約1.57米，體重不足35公斤。
據新華社電 英國一名女子12歲開始節食，如今雖
已成年，身材和生理機能仍與兒童相仿。在她看來，
「長大」令人恐懼。她寧願冒著健康風險，也要保持
「長不大」的身體。不過，醫學專家對這種極端節食
帶來的健康風險提出嚴重警告。
節食初衷為免受欺負
維基·漢斯萊來自英國南部薩裡郡克羅伊登，現年
23歲。由於未到青春期即開始節食，漢斯萊的身體沒
有正常發育，看上去與12歲時相似。她如今身高大約
1.57米，體重不足35公斤。與同齡女孩不同，她從不
戴文胸，也從未來過月經。
英國《每日郵報》記者在3日的報道中，把漢斯萊
比作童話故事中永遠長不大的小飛俠彼得·潘。
漢斯萊說，她節食的初衷在於使自己免受其他孩
子欺負。「我發現，如果我看上去年齡較小、身體較
弱，別人就不會欺負我，」她說，「就連老師也因為
我看上去像兒童而對我比較好。」
可能喪失生育能力
為「阻止」自己長大，漢斯萊每天攝入不足1000
卡路里熱量。她說：「我並不規律進食，而是全天（
不定期）嚼些生蔬菜、煮熟的甘藍或少量金槍魚，偶
爾吃一塊巧克力。」漢斯萊的父母用盡各種辦法讓她
正常進食，但還是沒能讓她放棄節食。
17歲時，漢斯萊的體重降至大約27.2公斤，生命
受到威脅。「醫生告訴我父母，我可能死於心臟衰竭
，」她說，「醫生通過我的鼻腔插入導管，強制我進
食，救了我一命。」
漢斯萊從那以後調整飲食，把體重控制在大約35
公斤。但醫生警告說，過度節食可能嚴重損傷她的肝
臟和腎臟，並使她喪失生育能力。
還沒準備好「長大」
漢斯萊學習成績優秀，已在倫敦大學國王學院取
得生物醫學「榮譽學士」學位。她還打算攻讀博士學
位，從事癌症治療研究。但漢斯萊對放棄節食、讓自
己「長大」仍未做好準備。
在她看來，擁有兒童似的身體給她一種「特殊的
愉悅和成就感」。相比之下，像其他同齡女孩那樣曲
線動人、吸引異性反而使她感到「不自在」。
英國國家進食障礙研究中心心理學家德安娜·傑德
說，如今年輕女性追求完美身材，「然而，她們在試
圖保持苗條時面臨健康受損的風險，最終可能患上骨
質疏鬆、牙齒破碎等年長者易患的疾病。」
